Tänk dig att du får äta precis så mycket du vill av välsmakande mat. Tänk dig att du får äta så mycket sötsaker du vill. Tänk dig att du samtidigt aldrig känner dig tung efter maten, trots att du har ätit så mycket du kan. Och tänk dig att du samtidigt går ner i vikt och förbättrar din hälsa!
Låter det omöjligt? Detta är inte en dröm. Detta är fullt möjligt. Våra kroppar är faktiskt utvecklade för att göra just detta.
Om du äter "rätt" livsmedel, så kan du leva den här livsstilen.
Vilka är då de "rätta" livsmedlen? Det är de som naturen har tillverkat och som vår kropp lätt klarar av att ta näring från. Det handlar om hela, färska, mogna frukter, grönsaker och gröna blad.
Genom att äta en kost som endast består av dessa, med minimala inslag av nötter och frön kommer vi att äta den kost som bäst möter våra näringsbehov och som inte försätter kroppen ur balans. Dessutom kommer vi att kunna äta stora mängder mat, utan att för den sakens skull gå upp i vikt.
Att bli smal och minska i vikt är en naturlig effekt för de flesta som går över till att äta lågfetthaltig levande föda. Orsaken är att de flesta oftast inte är vana vid att äta så mycket mat som man normalt äter när man lever på färska frukter och grönsaker. Frukt och grönt innehåller mycket vatten och lite fett. De är naturligt kalorifattiga. Men tittar man på näringen så är frukt och grönt den näringstätaste maten per kalori.
Det är alltså inte bara möjligt utan även naturligt och hälsosamt att äta så mycket vi vill och samtidigt ta oss närmare vår idealvikt.
Läs mer om hur man äter en lågfetthaltig levande föda kost.
No comments:
Post a Comment