Monomål

Monomål är den perfekta måltiden!  Den är komponerad, tillagad och serverad av Naturen själv.   Dessutom är den utsökt och den tillfredsställer människans näringsbehov nästintill optimalt.

Monomål är måltider som är uppbyggda av en enda ingrediens.   De mest tillfresställande monomålen består av mogna, färska frukter.  Men monomål kan även bestå av grönsaker eller gröna blad.  Personer som äter lågfetthaltig levande föda brukar ofta äta sina måltiden på det här sättet.  Att äta en frukt i taget till man blir tillfredsställd är ett naturligt sätt att äta.  Det är så de flesta djur äter ute i naturen.  Även de djur som har en mycket varierad kost brukar äta av en sak i taget, så länge den finns tillgänglig och de är hungriga.  Detta underlättar matsmältningen och gör att energi istället kan gå till annat.  

Få personer vet om det, men frukt innehåller nästintill alla näringsämnen som vår kropp behöver, inklusive fett och protein.  Det den har lite mindre av är mineraler, därför bör man även se till att äta gröna blad och grönsaker.

Läs mer om monomål och om hur du äter de på bästa sätt, så att du blir tillfredsställd i timmar.

För inspiration och bilder kan du besöka The Monomeal Challenge.