Den överlägset effektivaste behandlingen för att sänka högt blodtryck är en korrekt översedd vattenfasta följd av en lågfetthaltig, nästintill saltfri växtbaserad kost.
Läs mer om högt blodtryck och hur olika faktorer påverkar det:
Att sluta med alkolhol brukar i genomsnitt minska blodtrycket med omkring 5 mmHg. Regelbunden träning omkring 7 mmHg. Läkemedel omkring 12 mmHg. Nästintill saltfri kost hela 16 mmHg. Vattenfasta 37 mmHg i genomsnitt!
Man har dessutom visat att vattenfasta följd av en lågfetthaltig växtbaserad kost kan sänka blodtrycket till ideala blodtrycksvärden, som ligger omkring 96/67 mmHg.
Läs mer om högt blodtryck och hur olika faktorer påverkar det:
No comments:
Post a Comment